Кофе, кофе, орехи и солнце выручают от полоумия

орехи Учёные из Института Калифорнии (США) заявляют, что предупредить болезнь Альцгеймера можно, в случае если выпивать кофе либо кофе, есть орехи, постоянно делать физические упражнения и вести время на солнце.

Болезнь Альцгеймера, наиболее распространённая конфигурация полоумия, характеризуется нарастающим понижением когнитивных функций, причём прежде всего это отображается на памяти.

Эксперты проверяли 1,2 тыс человек (средний возраст — 76 лет) и узнали, что у постоянно выпивающих кофе либо кофе людей старше 65 фиксируется на 37% меньше свойств нейродегенеративного недуга, чем у тех, кто такие напитки не употребляет. У выпивающих кофе по меньшей мере 5 еженедельно усиление негативных тенденций памяти сокращается на 20%. Положительно воздействуют на головной мозг и орехи: опыты на грызунах продемонстрировали, что ореховая диета существенно повышает познавательные возможности и память. Похожим стилем орехи оказывают влияние и на человека.

Кроме питания, предупреждение недуга находится в зависимости от значения физической перегрузки. Например, пенсионеры, которые занимаются гольфом либо бегом вперебежку, на 40% меньше других рискуют стать потерпевшими болезни Альцгеймера. Интересно, что небольшая физическая энергичность предпочтительнее помогает сохранять память, в особенности у парней.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *