Наука

Летняя беременность: как пережить жару будущей маме

Летняя беременность Во многих случаях, беременность летом – это усиливающиеся тошнота, отеки рук и ног, ощущение того, что кожа вот-вот загорится и т.д. Советы акушеров-гинекологов и терапевтов, как пережить летнюю беременность с минимальным стрессом для психики и организма помогут как будущим роженицам, так и тем девушкам и женщинам, которые только планируют стать мамой. А также будущим папам, ведь кто же еще лучше всего позаботится о любимой? Как снизить влияние высокой температуры воздуха и духоты
Беременной женщине в жару дискомфортнее, чем остальным: гормональная перестройка, помноженная на духоту,  усиливает тошноту, головокружение, будущую маму и так бросает в пот, плюс плацента сама по себе выделяет дополнительное тепло.  Поэтому беременной важно обезопасить себя от лишнего перегревания. В первую очередь не забывайте, что в период беременности ваше тело – «дом» для будущего человечка, поэтому исходя из соображений о безопасности малыша, не стесняйтесь просить уступить место в транспорте, не молчите, если стало плохо на работе, требуйте включить кондиционер и т.д.
Спасти от жары поможет прохладная вода во всех ее проявлениях: ванночки для ног, обтирания, душ, умывание. Если вы преодолели первый триместр беременности, то можно добавить в ванночку для ног эфирное масло лаванды, грейпфрута или лайма – они хорошо охлаждают и успокаивают нервную систему, помогают снять отечность ног. Но если у вас нет аллергии: об использовании эфирных масел во время беременности лучше посоветоваться со своим врачом. То же – относительно  использования тоников, термальной воды, охлаждающих спреев и т.д. 
Носите удобную одежду и правильно распределяйте нагрузки 
Каблуки, синтетические узкие майки и т.д. оставьте на потом, а сейчас старайтесь одеваться в свободную одежду из натуральных тканей и носить удобную, открытую обувь. То же касается постельного белья. Беременной женщине (конечно же не на последних неделях беременности) важно быть активной и много времени проводить на свежем воздухе. Однако жара и активные физические упражнения несовместимы.
Отличной альтернативой станет йога для беременных и плавание: это поможет разгрузить уставшие суставы и связки. Только купаясь в водоемах, обращайте внимание, можно ли там купаться, чтобы не  подцепить инфекцию или кожное заболевание. Идеально было бы отдохнуть на море не меньше месяца. При отдыхе на море и вообще летом, под воздействием солнца, не забывайте защищать кожу: солнцезащитный крем, очки, панама или шляпа обязательно должны быть всегда на вас!
«Горячие» летние советы беременным: на что обратить внимание 
— для борьбы с утренней тошнотой, которая может обостриться в жару, можно использовать имбирь: капсулы, порошок или натертый  корень имбиря в чай. Но опять же – все действия согласовываем со своим акушером-гинекологом: при сильной тошноте врач  может назначить дополнительный прием витаминов группы В. Также снизить токсикоз поможет прием пищи мелкими порциями, отказ от жирной пищи. Для облегчения состояния в период беременности медики также советуют:
— снять кольца и перстни до того, как начнут отекать пальцы и пока их не носить
— снять отечность и усталость ног поможет массаж. Попросите мужа или родственников осторожно помассировать вам ноги, двигаясь от ступней к коленам
— избегайте кофе, газированных напитков, они усиливают жажду и вызывают тошноту
— не перегружайте себя делами. Лучшее времяпрепровождение в жару – раскладной стул или гамак  в тени и интересная книга.  
Источник: http://zdorov-info.com.ua

Сколько автомобилей завезли в Украину без регистрации?

автострада С 2014 года в Украину завезли 490,7 тыс. авто, которые имеют иностранную регистрацию и не прошли процедуру растаможивания.
Об этом на запрос журналистов сообщил пресс-центр Государственной фискальной службы Украины, передает «Слово и Дело».
В сообщении отмечается, что с 2014 года в Украину было ввезено 490,7 тыс. автомобилей с иностранной регистрацией, которые, соответственно, не прошли процедуру растаможивания и не уплатили налоги в бюджет.
В государственной службе отметили, что 90 тыс. автомобилей были ввезены гражданами Украины, а свыше 400 тыс. – гражданами иностранных государств.
Также сообщается, что только за первую половину 2017 года таможенниками были изъяты за нарушение правил ввоза авто в Украину 183 единицы автомобилей на общую сумму более 27,5 млн грн.
Читайте также: НА УКРАИНСКИХ ДОРОГАХ ПОЯВИЛИСЬ НОВЫЕ ДОРОЖНЫЕ ЗНАКИ (ФОТО)

Ранее сообщалось, что в Украине возросло производство легковых автомобилей.
Напомним, что с 1 августа вступят в силу новые правила ввоза подержанных автомобилей из Канады.

Собчак рассекретила гонорары Меладзе, Брежневой и Баскова

Собчак В России не стихает ажиотаж вокруг так называемой “золотой свадьбы“ дочери судьи Елены Хахалевой, бюджет которой оценивается в $2 миллиона. 
Телеведущая Ксения Собчак рассказала о реальных цифрах и гонорарах звезд, которые вдруг стали уверять журналистов, что выступали на церемонии бесплатно.
О нашумевшем событии Собчак откровенно написала на личной странице в Instagram.
Отметим, что на свадьбе выступили Николай Басков, Валерий Меладзе, Вера Брежнева и Сосо Павлиашвили.
“Свадьба, думаю, по реальным ценам уложилась в 500 тысяч долларов. Но для судьи неплохо. Без размаха какого-нибудь Захарченко конечно, так “скромно посидели“. Но вот врать про “приехали по дружбе“ зачем? Все же мы работаем в одной индустрии, и по кодексу профессии никто из тех, кто выступал, комментировать ничего не будет, но все же знают директоров этих артистов! И мы все общаемся! Зачем за дураков держать?“ – написала Ксения.
Собчак рассекретила гонорары Меладзе, Брежневой и Баскова
Ксения Собчак instagram.com/xenia_sobchak
А заодно Собчак рассказала, сколько на подобных корпоративах зарабатывают ее коллеги по шоу-бизнесу. 
“Первый признак, что люди в стране привыкли к посткризисным, новым экономическим реалиям жизни — стали много праздновать и гулять! Общему тренду поддалась и судья Хахалева, к которой “чисто по дружбе“ за 100 тысяч евро приехали Николай Басков и за 80 тысяч Меладзе, еще за 45 тысяч евро Вера Брежнева и за где-то 20 тысяч Сосо Павлиашвили – это же открытая информация в любом агентстве“, – отметила ведущая.
Собчак также подчеркнула, что любит красивые мероприятия, но только когда люди гуляют на честно заработанные деньги.
Смотри онлайн, как взрослела Ксения Собчак:

Источник: ivona

Отбеливание зубов Zoom 3

Фотоотбеливание — данный термин знаком всем людям, который раз в жизни думал о белизне собственной усмешки. Самым распространенным способом квалифицированного отбеливания зубов является технология Zoom, которая была открыта в Соединенных Штатах, а после этого обрела широкое распределение во всем мире. В чем все-таки секрет такой известности? Как неопасна и эффективна аналогичная технология? Решения Вы сможете найти в нашей публикации.

В базе операции отбеливания Zoom находится применение гелей с большим содержанием перекиси водорода либо перекиси карбамида. Для активации такого медицинского препарата применяется особая лампочка, основной диапазон света которой располагается в УФ зоне.

Под действием света гель начинает греться и акцентировать серьезные ионы воздуха, которые проходят основательно в зубные ткани и уничтожают украшающие пигменты. В конечном итоге ткань покупает прекрасный натуральный белый оттенок.

Вредоносно ли такое отбеливание для зубов? При следовании всех правил безопасности и технологии операции, дантист может обеспечить безопасность действий и невинность для зубной эмали. А отбеливать технологией Zoom можно не намного чаще, чем раз в 6 месяцев.

Перед операцией отбеливания нужно пройти кропотливое обследование у стоматолога. При выявлении болезней зубов либо десен, нужно пройти лечение и, в отдельных случаях, отсрочить процедуру до полного излечения.

За пару дней предпочтительно провести квалифицированную чистку эмали от зубного камня и других отложений. Это позволит гелю энергичнее просачиваться в ткани и эффект от осветления будет выражен яснее.

Сама операция с предварительным шагом занимает 1,5-2 дня:

Перед отбеливанием медицинский работник устанавливает отправной оттенок эмали по стандартизированной шкале VITA и обсуждает с больным тот тон, который будет для него наилучшим.

Для безопасности больного перед процедурой зубов губки и щечки обрабатывают особым тоником с охраной от уф-излучения и укрепляют их особым ретрактором. Обязательно для предостережения ожогов на глаза больного одевают защитные очки.

На десны по контуру зубов наносится состав, моментально густеющий на воздухе, который ликвидирует поражение серьезного геля на ласковые слизистые оболочки.

Прямо на плоскость 10 высших и 10 нижних зубов («зона улыбки») мерным узким слоем наносится гель.

Впритирку к зубам подносится лампочка Zoom, которая недвижимо зафиксирована к штативу. Ее свет угождает только на отбеливаемую зону.

Спустя 20 секунд часть геля скрупулезно удаляются и медицинский препарат наносится снова. Операция отбеливания повторяется. Всего она включает 3 цикла. Стоматология Луганск и все про нее читайте на сайте etalon.lg.ua.

После завершения операции гель и защитное вещество удаляют. На зубную ткань наносится реминерализирующий состав, который сможет помочь зубам восстановиться и понизит возможность возникновения высокой впечатлительности.

Фотоотбеливание по технологии Zoom получило большую популярность и известность благодаря огромному перечню плюсов:

Отбеливание зубов вероятно даже в трудных вариантах, когда к потемнению эмали привело не только лишь потребление кофе либо табакокурение, но также и прием лекарств и флюороз.

Вероятно отбеливание эмали на 8-12 тонов, что почти не осуществимо иными технологиями.
Вернуть белизну усмешке можно за одно посещение офиса стоматолога, так как операция занимает всего 60 секунд. Эффект сохраняется в течение 5 лет.

Невзирая на все вышеперечисленные позитивные стороны, у такой отбеливающей системы есть и определенные минусы:

Операция может вызывать у больного некоторый дискомфорт и болевые чувства из-за нагрева зубных тканей под влиянием ультрафиолета.

При невольном попадании серьезный гель спортивно работает на нежные ткани оральный полости.
После отбеливания на протяжении нескольких суток может сохраняться высокая чувствительность зубной эмали к действию температур и кислоты.

В отдельных случаях вероятно формирование результата «переотбеливания», когда зубы покупают ненормальный неясный белый оттенок.

Система Zoom считается на данный момент самой современной методикой. А даже она подходит не всем больным.

Основные противопоказания:

возраст больного до 18 лет;
момент беременности и питания грудью;
содержание в прошлом аллергических реакций на вещества, применяемые при отбеливании зубов;
психологические заболевания, дизентерия;
браки и сколы эмали;
незаживший кариес;
повышенный блевотный отсвет;
содержание у больного болезней, сопровождаемых высокой светочувствительностью;
прием медицинских препаратов, увеличивающих чувствительность к ультрафиолету: тетрациклина, ибупрофена, фенотиазинов, гормональных оральных контрацептивов;
опухоль и прочие злокачественные новообразования;
изучение больным курсов фотохимиотерапии либо лечения уф-излучением.

Технологии прошлых поколений Zoom 1 и Zoom 2 недостаточно различались от прочих систем фотоотбеливания. В них использовались нормальные гели с концентрацией перекиси водорода 35%. Также, такое отбеливание было не безопасно для эмали, так как кислота, входящая в состав геля специально смывала металлы из зубов и содействовала их уничтожению.

А несколько месяцев назад на стоматологический рынок была произведена улучшенная версия отбеливающей системы — Philips Zoom 3. В ней предусмотрены все минусы предшествующих технологий, что дает возможность сделать отбеливание предельно безопасным и уютным для больных.

Особенности системы Zoom 3:

В ходе отбеливания применяются установка и реактивы одного компании-производителя, что обеспечивает предельную их совместимость. Это зависит от того, что в состав геля интегрированы детали, которые целиком активируются в диапазоне «родной» лампы.

В отличии от систем предшествующих поколений, в которых применение старых ламп могло привести к неимению отбеливающего результата и отрицательному воздействию на больного, инструмент для отбеливания Philips Zoom имеет небольшой срок службы без смены УФ лампы. Это обеспечивает результативность и безопасность для больных.

В системе Zoom 3 применяется гель с максимальной концентрацией перекиси водорода — 25%. Это дает возможность добиваться прекрасных итогов в отбеливании в милующем для эмали режиме.

Патентованная бинарная система сбережения геля. В одном шприце располагается перекись водорода в квашеной среде, в другом — ощелачивающий элемент. При нанесении на зубы обе части смешиваются, кислота нейтрализуется и не уничтожает зубную ткань.

Перед операцией отбеливания технологией Zoom 3 и после нее зубы проходят особую обработку новейшим гелем Leafa, в который входит рыхловатый фосфат кальция.

Нанесение такого медицинского препарата содействует восстановлению стандартной конструкции эмали, понижению ее впечатлительности к отрицательным действиям. В роли профилактики кариеса, больным советуется дополнительное применение геля Leafa в домашних условиях.

Кабинетное отбеливание считается операцией крайне действенной, а довольно дорогой. Вследствие этого Philips Zoom произвел продукты, которые позволяют отбелить зубную ткань в условиях своего дома: Day White и Nite White. В комплект входит такой же бинарный гель и рыхловатый фосфат кальция. Такие системы не менее доступны по стоимости, их удобнее применять.

После того, как зубам в офисе стоматолога добавили ослепительную белизну, больной должен исполнять определенные правила:

Первые 7 суток после отбеливания избегать потребления чересчур горячей либо прохладной еды, и пищи с высоким содержанием кислот.

После отбеливания зубов нужно минимизировать употребление кофе, сильного темного чая и белого вина. А от табакокурения лучше вообще отказаться.

Периодически навещать стоматолога для квалифицированной очистки зубов и лечения появляющихся неприятностей.
Применение для постоянной гигиены высококачественных зубных паст, зубных щеток и нитей, которые дадут общее удаление фрагментов еды и предупредят отход зубного налета, который вполне может существенно усугубить оттенок эмали.

Перед больным, который принял решение отбелить зубы всегда стоит вопрос о том, какую методику предпочесть.

По сравнению системы Zoom и лазерного отбеливания, необходимо базироваться на несколько показателей:

Длительность операции. Здесь обе системы одинаковы. В двух вариантах продолжительность процедура составляет около дня. При этом Zoom лампочка влияет на все зубы синхронно, а луч — попеременно на любой из отбеливаемых зубов особенно.

Отбеливающее действие. Обе методики исходя из естественных данных дают возможность отбелить зубную ткань до 12 тонов по стандартизированной шкале VITA.

Длительность результата. После Zoom белизна эмали сохраняется до 4-5 лет, тогда как лазерное отбеливание дает возможность усмешке оставаться белой до 6-7 лет. А при нарушении правил гигиены, в двух вариантах сроки могут существенно уменьшиться.

Действие на ткань. Zoom отбеливание далеко не всегда считается безопасным для эмали и при нарушении технологии может привести к ее перегреванию и уничтожению. Лазерная методика считается не менее милующей, она не травмирует зубные ткани, не вызывает их нагрева и содействует уплотнению эмали.

Чувства в процессе операции. Лазерное отбеливание не мешает больным никакого дискомфорта. При применении Zoom технологии вероятно увеличение впечатлительности зубов и ничтожная боль.
Стоимость отбеливания. Здесь лидером считается методика Zoom, так как стоимость на лазерный способ вполне может быть выше во много раз.

Подбирая для отбеливания зубов технологию Zoom, больной должен быть уверенным в ее безопасности. Вследствие этого надо выбирать больницу, которая имеет формальный сертификат на работу с этой методикой, которая наблюдает за положением оборудования и может предоставить гарантию на все проводимые работы. В другом случае вместо ослепительной усмешки можно получить не только лишь испорченное расположение духа, но также и солидные неприятности с состоянием здоровья.

Напитки, которые круто очищают организм

смузи  Предлагаем побаловать себя напитками, которые станут отличной альтернативой воде.
Вода просто необходима нашему организму для здоровья. В день взрослый человек должен выпивать как минимум 1 литр воды. Это оптимальное количество необходимой человеку жидкости.
Вода улучшает пищеварение, нормализует обменные процессы и мягко очищает организм, выводя шлаки и токсины. Но не только вода помогает нам избавиться от всего лишнего. Если вкус обычной питьевой воды вам немного надоел, попробуйте заменить ее на альтернативные напитки.
KitchenMag составил список из 10 напитков, которые здорово освежают и очищают организм. Берите на заметку!
Смузи с голубикой
Напитки, которые круто очищают организм

Голубика — это очень полезная ягодка. Приготовьте на ее основе космический смузи нереального цвета. Это не только вкусный, но и очень питательный напиток. Смузи с голубикой насыщает организм полезными антиоксидантами и мягко очищает его от шлаков, токсинов и других ненужных веществ.
Смузи с финиками и бананомФиники и бананы — восхитительное сочетание. Чтобы насладиться этим миксом, необходимо лишь приготовить смузи с финиками и бананом. Это просто и быстро, но очень вкусно и полезно. Финики и бананы добавят этому напитку приятную сладость, так что смело можно считать смузи альтернативой десерту.
Смузи с яблоком и шпинатом
Напитки, которые круто очищают организм

Все сторонники здорового образа жизни знают, что зеленые смузи относятся к категории самых полезных. Советуем побаловать себя и свой организм смузи с яблоком и шпинатом. Напиток не только порадует вас изумительным вкусом и освежит в жаркую погоду, но и поспособствует мягкому очищению организма от шлаков и токсинов.
Смузи на кокосовой водеКокосовая вода — известный суперфуд. Если вы хотите всегда оставаться здоровым человеком и иметь прекрасный метаболизм, то обязательно включите ее в свой рацион. Как правило, кокосовую воду не пьют в чистом виде. На ее основе готовят вкусные и полезные напитки и десерты. К примеру, смузи на кокосовой воде.
Смузи с грушей и капустой калеКапуста кале благоприятно влияет на организм человека. Она насыщает его витаминами группы В, улучшает работу пищеварения и помогает избавиться от шлаков и токсинов. Сочетать капусту кале можно с любыми фруктами и овощами. Нам особенно нравится смузи с грушей и капустой кале.
Детокс-сокКакой напиток не менее полезен для организма, чем вода? Конечно же, детокс-сок. Экспериментировать с рецептами можно бесконечно. Предлагаем побаловать себя соком из яблок, сельдерея, свеклы и моркови. Он станет вашим фаворитом! Смузи с абрикосом, арбузом и базиликомИдеальный летний вариант детокс-напитка для очищения организма — смузи с абрикосом, арбузом и базиликом. Он очень вкусный, полезный и питательный. С такого яркого и сочного смузи можно начать день или использовать его в качестве классного перекуса между основными приемами пищи.
Смузи из арбуза и малины
Напитки, которые круто очищают организм

Арбуз — это известный детокс-продукт. Вы смело можете пить обычный арбузный сок. Он станет прекрасной альтернативой привычной воде, но не забывайте время от времени экспериментировать. Делимся классным рецептом смузи из арбуза и малины. Этот напиток порадует вас своей соблазнительной сладостью.Смузи из авокадо и бананов с ягодами
Смузи — это прекрасный вариант для классного завтрака. Подавать к столу напиток можно в виде смузи-боула. Выглядит чрезвычайно эффектно. Рассказываем, как приготовить смузи из авокадо и бананов с ягодами. Такой напиток станет идеальным сочетанием питательных веществ. Он здорово очищает организм от шлаков и токсинов.
Ягодный смузи с чиаСемена чиа — источник витаминов, минералов и других полезных веществ. В компании с сочными летними ягодами они подарят вашему организму заряд бодрости и энергии. Этот напиток станет не только прекрасным источником антиоксидантов, которые омолаживают организм изнутри и позитивно влияют на внешний вид, но и помощником в борьбе со шлаками и токсинами.
Источник: weekend.rambler.ru

Кэрри Фишер номинировали на «Эмми» посмертно

?Кэрри Фишер Полный список претендентов доступен на сайте награды.
Фишер номинировали в категории «Выдающаяся приглашенная актриса в комедийном сериале». Актрису отметили за роль Мии в шестом эпизоде британского ситкома «Катастрофа».
В данной номинации также заявлены Ванда Сайкес (сериал «Черноватый»), Бекки Энн Бейкер, сыгравшая мать главной героини в «Девочках», Анджела Бассетт (проект платформы Netflix «Мастер не на все руки»), а также гостьи шоу Saturday Night Live Кристен Уиг и Мелисса Маккарти.
Кэрри Фишер, наиболее известная по роли принцессы Леи в саге «Звездные войны», умерла в возрасте 60 лет 27 декабря 2016 года.
Источник: http://kinoafisha.ua

Острый салат с баклажанами, морковью и перцем

Салат с баклажан Острый салат с баклажанами, морковью и перцем:
Ингредиенты:

  • Баклажаны — 1 кг.
  • Морковь — 2 шт.
  • Перец сладкий — 3 шт.
  • Лук — 2-3 шт.
  • Чеснок — 2-3 зуб.
  • Петрушка — 1 п.
  • Соль — 1 ст. л. без верха
  • Сахар — 1,5 ст.л.
  • Уксус — 80 гр.
  • Масло растительное — 100 гр.
  • Кориандр молотый — 1 ст.л.
  • Перец черный, молотый — 1 ч.л.
  • Перец красный — по желанию.

Рецепт:

1. Баклажаны (не чистить), отварить 5 мин., остудить, нарезать соломкой.
2. Морковь натереть на терке, перец и лук нарезать полукольцами, чеснок измельчить.
3. Растолочь в ступке кориандр, перец, нарезать зелень.
4. Смешать овощи, залить маринадом, добавить специи и зелень.
5. На сутки поместить в холодильник.

Открытие Одесского международного кинофестиваля (ФОТО)

Одесский международный кинофестиваль 14 июля в Одесском национальном академическом театре Оперы и Балета состоялась торжественная церемония открытия ОМКФ-2017. Во время мероприятия были представлены члены жюри и фильмы-участники конкурсных программ.
Ведущими церемонии стали Олег Панюта и Янина Соколова. Восьмой Одесский международный кинофестиваль продлится до 22-го июля.
По красной дорожке прошлись украинские и зарубежные знаменитости. Среди гостей – Леся Никитюк, Михаил Жванецкий, Анна Завальская, Олег Филимонов, Анна Панова, дизайнер Иван Фролов, Феликс Шиндер (продемонстрировал торс), главный редактор канала «Украина» Юрий Сугак, оперная певица Мария Максакова, Виктор Андриенко и другие.
В этом году официальным дизайнером ОМКФ стала Лилия Литковская.
Президент Одесского международного кинофестиваля Виктория Тигипко в элегантном наряде в пол позировала в компании супруга Сергея.
«Одесский международный кинофестиваль – это уникальная возможность посмотреть эксклюзивные премьеры фильмов, большинство из которых не выйдут в прокат. С 14 по 22 мы покажем 107 новых фильмов из 35 стран и 4 континентов. Более 300 иностранных гостей будут представлять фильмы, и участвовать в параллельных программах ОМКФ», – сообщила Виктория Тигипко.
Обладатель Гран-при за «Лучший фильм» получит статуэтку «Золотой Дюк» и 10 тысяч евро. Глава международного жюри — Кристиан Петцольд — немецкий режиссер, среди наград которого значится «Серебряный медведь» 62-го Берлинского кинофестиваля за лучшую режиссуру (фильм «Барбара» — о девушке, которую преследуют сотрудники Штази).
Напомним, канал «Украина» – генеральный телевизионный партнер Одесского международного Кинофестиваля на протяжении 6 лет.
Уже второй год подряд в рамках ОМКФ также пройдут показы эпизодов сериалов из пяти стран мира. Они запланированы на 15—19 июля. Украину представит сериал совместного производства телеканала «Украина» и компании Star Media — «Спецы» режиссера Олега Масленникова, на счету которого 92 работы в 86 проектах. Сериал погружает зрителя в жизнь экспертов-криминалистов, которые ежедневно расследуют преступления. По словам организаторов, эксклюзивный показ сериала состоится 16 июля в 15:30 в кинотеатре «Родина».
Премьера сериала «Спецы» состоится в ноябре на телеканале «Украина».
Источник: http://www.segodnya.ua

Эмоции чемпионов: яркие кадры награждения «Шахтера»

Шахтер «Шахтер» стал обладателем Суперкубка Украины. «Горняки» вечером в субботу обыграли киевское «Динамо». Поединок прошел в Одессе и завершился со счетом 2:0.Дублем в составе победителей отметился Факундо Феррейра, забивший по голу в начале каждого из таймов.
После матча президент Украины Петр Порошенко в Facebook поздравил «Шахтер» с уверенной победой и завоеванием трофея, а наставник «Динамо» Александр Хацкевич прокомментировал поражение от «горняков», заявив, что киевляне «вступают в сезон с оптимизмом».
Эмоции чемпионов: яркие кадры награждения "Шахтера"

Эмоции чемпионов: яркие кадры награждения "Шахтера"

Эмоции чемпионов: яркие кадры награждения "Шахтера"

Эмоции чемпионов: яркие кадры награждения "Шахтера"

Эмоции чемпионов: яркие кадры награждения "Шахтера"

Эмоции чемпионов: яркие кадры награждения "Шахтера"

Эмоции чемпионов: яркие кадры награждения "Шахтера"

Эмоции чемпионов: яркие кадры награждения "Шахтера"

Эмоции чемпионов: яркие кадры награждения "Шахтера"

Эмоции чемпионов: яркие кадры награждения "Шахтера"

Источник: http://www.segodnya.ua

7 советов, которые помогут пережить мигрень

мигрень Мигрень является неврологическим расстройством, которое часто передается по наследству и характеризуется повышенной возбудимостью специфических областей мозга. Если вам не повезло получить такой «подарочек» от мамы и бабушки, вы наверняка смирились с тем, что мигрень будет сопровождать вас всю жизнь. Мы подсказываем, какие приемы помогают облегчить состояние при мигрени. Ведите дневник мигрениОтмечайте в специальном блокноте или календаре те дни, когда вас преследуют мигрени. Проанализировав через несколько месяцев даты, когда вас сваливала головная боль, вы можете заметить некоторые тенденции. Например, что мигрень появляется перед менструацией. Или возникает в выходные дни, как ответ на накопленный за неделю стресс. Эти записи помогут вам понять, как себя вести, чтобы мигрень не возникла. Умейте расслаблятьсяЧаще всего мигрень является следствием нервного напряжения. Есть прямая связь между отделами мозга, контролирующими эмоции, и точками активности при возникновении болевого синдрома. Поэтому вам так важно уметь расслабляться. Приучите себя каждый день по вечерам делать медитацию или физические упражнения, снимающие стресс. Темнота – ваш другЯркий свет усиливает боль при мигрени. Если вы чувствуете приближение головной боли, посидите или полежите в темной комнате около получаса. Никакой жарыЖара – один из триггеров, провоцирующих появление головной боли. Выбирая, что надеть на работу, отдавайте предпочтение многослойной одежде, например: легкая майка, футболка с рукавами, свитер. Если вдруг чувствуете, что вам жарко, снимайте верхние слои одежды. Если находитесь в душном помещении, открывайте окна и двери, чтобы получился сквозняк.  Держите наготове ледОдним из признаков мигрени является давящая боль в глазах. Для того чтобы немного облегчить свое состояние, держите наготове пакетики со льдом и прикладывайте их к глазам в те моменты, когда вам плохо. Будьте переборчивой в едеНекоторые продукты усиливают болевые ощущения при мигрени, старайтесь их либо вовсе исключить из своего рациона, либо не употреблять в те дни, когда недомогаете. Это сыр, сахар, мучные изделия, спиртные напитки, молочные продукты. Попробуйте массажДля некоторых действенным способом облегчить приступ мигрени является массаж. Можете сделать его самостоятельно, например, интенсивно потерев виски, основание черепа, шею, лицо.
Источник: http://my.goodhouse.com.ua