Наука

Ученые рассказали об опасном виде вегетарианства

вегетарианство Специалисты заявили, что очищенные зерна с большим количеством сахаросодержащих напитков могут быть опасны.

Группа американских ученых выяснила, какой вид вегетарианской диеты может быть опасным для здоровья, передает сайт Американского колледжа кардиологии. Полный текст исследования был обнародован в издании Journal of the American College of Cardiology.

Медики утверждают, что употребление очищенных зерен в сочетании с большим количеством сахаросодержащих напитков может спровоцировать сердечно-сосудистые заболевания.
В ходе исследования специалисты изучили три вида диет. Первая включала в себя продукты растительного и животного происхождения, вторая — цельные зерна, ягоды, а также фрукты и овощи. Третий вид предполагал рацион, включающий обработанные зерна, жареный картофель и подслащенные напитки.
К своему исследованию медики привлекли свыше 200 тысяч человек, которые принимали участие в опросе на протяжении 20 лет.
При этом, судя по результатам исследования, наиболее полезным оказался второй тип вегетарианской диеты.
Ранее сообщалось, что ученые установили «опасные» для вегетарианцев продукты.

Как пережить длинный автобусный переезд

автобус

Многим кажется, что автобусный переезд — это худшее, на что можно потратить полдня отпуска: скучно, утомительно и составляет удел студентов и малоимущих. Между тем, в автобусах ездят и местные жители, и путешественники всех мастей, потому что это удобно, спокойно и, конечно, экономно. На борту большинства автобусных маршрутов в Европе — и длинных, и коротких — нуть ноги. На длинных маршрутах при входе часто выдают бутылочку питьевой воды, а в салоне есть бесплатный автомат с кофе и чаем.

Покупка

Искать предложения удобнее всего на сайтах-поисковиках — например, Busradar или GoEuro. Как и метапоисковики для поиска авиабилетов, они находят все существующие предложения, позволяя сравнивать цены в разные дни, показывают время, пересадки, а для покупки перенаправляют на сайты перевозчиков или, в редких случаях, посредников продажи. Советуем всегда переходить по ссылке для проверки наличия и стоимости, поскольку иногда, так же как и в случае с билетами на самолеты, новая информация не успевает проиндексироваться поисковиком. Автобусные компании меняются, растут, добавляют и убирают маршруты — и все это вовремя узнает хороший поисковик, благодаря чему исчезает необходимость держать в закладках документ со списками для каждой страны и региона.

Часто бывает, что у крупных международных компаний билеты и удобнее, и дешевле. Они дорожат своей репутацией, следят за обновлением и чистотой салонов. Так, самые известные автобусы Lux Express и Ecolines перевозят по маршрутам, в том числе, из российских столиц и по странам Восточной Европы.

Обязательно найдите информацию о том, нужно ли распечатывать билет или достаточно сохранить pdf в телефоне. У каждой компании свои правила на этот счет, которые разнятся и в зависимости от маршрута, и они должны быть четко прописаны на сайте автобусной компании, ищите в разделах FAQ, «Часто задаваемые вопросы» или «Информация для пассажиров». Если распечатка билета для вас — это лишние хлопоты, лучше узнать правила до покупки. Иногда процесс у компании идеально автоматизирован, и водителю нужен только паспорт. Но сохранить присланный на почту билет в телефоне и проверить, что вы можете его открыть, не имея интернета под рукой, никогда не будет лишним.

Обязательно несколько раз проверяйте места отправления и прибытия автобусов. Обычно точное название станции видно уже при выборе билета — скопируйте его и перенесите на карту, память и незнакомый язык могут подвести, и вместо билета на центральный вокзал вы приедете на дальнюю окраину.

Уточняющую информацию можно поискать на сайте в разделах «Информация для пассажиров», часто, если автобусная станция большая, а рейсы автобуса стабильны и регулярны, там можно найти даже номер платформы. Например, в Варшаве три одинаково крупные автостанции — Warszawa Centralna, Warszawa Zachodnia и Warszawa Wschodnia, две из которых расположены на окраинах, а автобусы в один и тот же город могут отходить с любой из них. Центральная станция в польской столице не имеет платформ в привычном виде, остановки даже международных автобусов раскиданы по прилегающим к вокзалу территориям, однако каждая имеет свой номер — он указывается в билете, а найти ее помогут карты Google.

Программы лояльности

Для поездки на LuxExpress стоит стать клиентом программы лояльности PINS. Все очень просто: после бесплатной регистрации на сайте программы вам выдается временный номер, которым сразу можно пользоваться, а примерно через месяц по почте приходит постоянная карточка. На сайте перечислено довольно много партнеров, у которых можно накапливать баллы, но для большинства актуальными становятся автобусная компания LuxExpress и авиакомпания AirBaltic. При покупке билета вводите номер PINS на сайте компании-перевозчика, и уже со второй поездки вас будет ждать скидка, и начислятся баллы. Никаких дополнительных действий на сайте PINS для активации баллов предпринимать не нужно, данные о поездке сохраняются автоматически. Важно: не забудьте взять карточку с собой, ее может попросить предъявить водитель автобуса.

Также LuxExpress известен распродажами и акциями, узнавать о которых удобнее всего со страниц социальной сети компании. У Ecolines скидки обычно распространяются на определенное количество билетов на тот или иной рейс, и увидеть их можно непосредственно при выборе билетов, поэтому, если вы гибки в датах, пролистайте несколько ближайших дней. Эти два перевозчика работают на маршрутах из России и реализуют билеты как в евро так и в рублях. Валюту можно выбрать при поиске на главной странице, и иногда бывает, что разница между двумя опциями доходит до нескольких сотен рублей, однако в чем окажется выгоднее именно на этот раз — в рублях, или в евро — неизвестно, проверяйте.

Если вы планируете несколько переездов по Европе в течение поездки, имейте в виду компанию Eurolines и ее Eurolines Pass — проездной на 15 или 30 дней по фиксированной цене, который обойдется еще дешевле, если вам нет 26 лет. Так, единый молодежный билет на неограниченное количество поездок в низкий сезон, по информации на сегодняшний день, стоит 195 евро. Кстати, большинство компаний предоставляет существенную скидку лицам, не достигшим 26 лет, или студентам, но российского студенческого будет недостаточно — придется оформить известную международную карту студента ISIC и не забыть взять ее с собой для предъявления водителю. У Eurolines также есть дисконтная карта сроком на три или шесть месяцев, приобретая которую за 30-50 евро, вы получаете скидку в 15% на весь период.

Некоторые перевозчики при покупке билета предлагают оставить номер телефона для связи с пассажиром — не пренебрегайте: sms-оповещение (в том числе и на номер телефона в роуминге) могут прислать даже о задержке отправления всего в четверть часа, и это может оказаться вам на руку в самый подходящий момент.

Выбор места

Если вы путешествуете в одиночку, особое везение — оказаться на сиденье без соседа. На удачу надейся, но сам не плошай: есть пара моментов, которые можно использовать, чтобы повысить свои шансы на успех. В среднем, люди стремятся покупать места ближе к началу салона, иногда даже предпочитая выбрать место рядом с уже занятым, чем взять в конце салона, но с пока еще свободным соседним. Поэтому определитесь, что вам важнее — сидеть впереди или сидеть одному.

Иногда билеты бывают такими дешевыми, что можно выкупить оба места — это редко приходит в голову, но абсолютно легально. Однажды в заполненном автобусе ко мне хотел пересесть человек, которого что-то не устраивало на его законном месте, и мне пришлось объяснять, что оба места мои. Он плохо говорил по-английски и долго не понимал, почему странная иностранка не позволяет ему сесть рядом. Когда мы, наконец, поняли друг друга, человек произнес: «А так можно?» и, кажется, воодушевленный, ушел планировать следующие поездки в уединении.

Некоторые национальные компании-лоукостеры на дешевых маршрутах продают билеты без мест. Если вам удалось занять пока свободную «пару», а с собой — немаленький рюкзак, можно попробовать пожадничать: сядьте к окну и поставьте рюкзак в ноги второго сиденья — проходящие мимо будут думать, что там уже кто-то сидит и, возможно, не побеспокоят вас до тех пор, пока будут оставаться свободные места в других местах.

Сдавая сумку в багаж, помните, что ее там может неслабо потрясти, и упаковать жидкости и хрупкие вещи следует с не меньшей тщательностью, чем перед перелетом. Если вы сидите один, а багаж небольшой, то могут разрешить не сдавать его в багажное отделение, а поставить рядом с собой — например, на него удобно положить ноги. Иногда водитель не дает добро на пронос больших сумок в салон и, может быть, прав — новые пассажиры могут появиться на промежуточных остановках, и водитель может не знать об этом заранее, а открывать багажное отделение во время короткой остановки повторно, после того, как к вам уже пришел сосед, может быть, действительно, неудобным.

Удобство в пути

Беспроводной интернет, розетки у каждого сиденья, встроенные экраны с фильмами и музыкой, автомат с горячими напитками — вся эта роскошь может дать сбои. Главное в этой ситуации — не выплескивать раздражение на водителей, технические проблемы случаются не по их личной вине, а подготовиться к приятному времяпрепровождению самостоятельно.

Полдня в автобусе — хороший шанс дочитать книгу. А вот печатать на ноутбуке во время езды не так удобно, как может показаться, зато можно заняться чем-то «статичным» — разобрать файлы, удалить ненужные фотографии, подумать над давно лежащим проектом. В крайнем случае, всегда можно подремать или просто задуматься, всматриваясь в пейзажи за окном — когда еще без чувства вины выделишь себе на это несколько часов?.. Именно поэтому в автобусе хорошо идут аудиокниги даже у тех, кто обычно не слушает их из-за рассредоточенности внимания. Независимо от погодных условий на улице в салон хорошо взять длинную кофту или палантин, которыми можно укрыться или положить под голову, а в нежаркое время года — теплые носки, чтобы можно было разуться и дать отдохнуть ногам. В целом, одеваться в автобус лучше как можно комфортнее, иметь возможность остаться в футболке или свободной рубашке, если станет жарко, избегать маек, коротких шорт и юбок, особенно если рядом с вами сидит посторонний человек.

Подумать стоит и о перекусе. Снеки на борту автобуса, даже за плату, бывают редко. В каких местах и насколько длинными будут остановки — дело непредсказуемое даже на одном и том же маршруте. Автобусы зависимы от дорожного движения и ситуаций на дорогах, и если рейс опаздывает, водителям приходится жертвовать техническими остановками, чтобы прийти на станцию назначения во время — это объективно важнее. Кстати, это один из недостатков автобусных переездов — они могут попасть в пробку или задержаться. Например, однажды совершенно неожиданно и для водителей, и для пассажиров внутриевропейский автобус был остановлен полицейскими для проверки паспортов, документы пары человек представитель государства проверял у себя в машине по базе на протяжении получаса.

Возвращаясь к перекусу, автобус — это то место, где хочется позволить себе что-то постыдное для будничного здорового образа жизни: упаковку чипсов, жевательный мармелад, готовую выпечку. Именно это часто и приходится хватать, забежав в супермаркет, когда бежишь из отеля на автобус. Совет: если берете сухие или сладкие снеки, возьмите на всякий случай дополнительную бутылочку воды.

Кстати, автомат с горячими напитками в автобусе работает только при включенном двигателе. То есть, когда автобус стоит, получить кофе или чай физически невозможно. Если на вашем пути есть граница, длительность прохождения которой непредсказуема, а персональная вода закончилась, имейте это в виду.

Хочется отдельно отметить, что в большинстве случаев водители автобусов на маршрутах дальнего следования заинтересованы в том, чтобы везти довольных и счастливых пассажиров, а атмосфера на борту способствует тому, чтобы расслабиться и провести несколько часов, а то и полдня, наедине с собой. Замечали, какие свежие мысли иногда приходят в голову во время авиаперелета? То же самое случается и во время поездок на автобусе. 

Хороших поездок!

Источник: rambler.ru

Ксения Собчак опубликовала редкое семейное фото

Ксения Собчак Ксения Собчак впервые отправилась вместе со всей своей семьёй на море после рождения сына. Она с удовольствием делится фотографиями с отдыха. Не показывает, правда, лицо сына, но это и не так важно.
Журналистка Собчак редко рассказывает детали личной жизни или делится семейными подробностями. Так что просто наличие фотографий – не так уж и плохо.
А семейный отдых, на котором она сейчас пребывает, както особенно на неё повлиял, и она решила поделиться своими эмоциями. Под трогательным семейным фото она оставила и соответствующую подпись:
Когда счастлив, обычно и рассказать особенно о себе нечего. Драмы, разоблачения, гипертрофированные страсти, поиск приключений – все это сразу становится чужим и смешным. «Как дела?» – «Да вроде хорошо, вот с семьей время провожу», – говоришь как можно более непринужденно, потому как неловко сказать о том, как необъяснимо хорошо просто быть рядом… Счастливые семьи точно в этом все очень похожи друг на друга. Лев Николаевич в этом не ошибался.
Ксения Собчак опубликовала редкое семейное фото

Источник: https://glamurchik.tochka.net/

Названы худшие и лучшие для пенсионеров страны мира

старики

Россия вошла в пятерку худших в мире стран для людей пенсионного возраста. К такому выводу пришли составители Глобального пенсионного индекса (Global Retirement Index).

В инвесткомпании Natixis Global Asset Management исследовали страны по 18 критериям, включая финансы для комфортной жизни на пенсии, финансовые услуги для накопления сбережений, качественную медицину и безопасную окружающую среду.

Отмечается, что в итоге Россия заняла 40-е место из 43 возможных, уступив, в частности, Турции, Китаю и Мексике. Ниже России расположились только Бразилия, Греция и Индия.

«Рейтинг возглавили Норвегия, Швейцария, Исландия, Швеция и Новая Зеландия. США заняли 17-е место», — сообщает издание.

Украины в рейтинге нет.

Подчеркивается, что за год РФ ухудшила позиции по пунктам «материальное благосостояние» (35-е место) и «здравоохранение» (42-е место), но улучшила по «качеству жизни» (36-е) и «финансам» (43-е). В конце списка Россия также находится по таким показателям, как расходы на страховое здравоохранение (четвертое место с конца) и расходы на здравоохранение на душу населения (восьмое место с конца).

Хорошие результаты страна показала лишь по двум показателям. Она заняла третье место в подрейтинге «государственной задолженности» и 11-е — по коэффициенту пенсионной нагрузки, представляющему собой отношение численности населения в возрасте от 65 лет к населению в возрасте от 20 до 64 лет. Также Россия укрепила позиции в подкатегории «качество жизни» из-за повышения показателя «ощущение счастья».

Новейшая угроза России? Москва бросат вызов США и Европе

Войска РФ

«Российская поддержка сирийскому правительству в его войне против джихадистов и других повстанцев предоставила Москве новообретенный военный плацдарм в Средиземноморье, что может стать серьезным вызовом для другого врага: НАТО», — пишет Том О’Коннор в американском журнале Newsweek.

Как сообщает автор, Институт изучения войны (Insitute for the Study of War), аналитический центр в Вашингтоне, отслеживающий глобальные конфликты, опубликовал в четверг доклад, который связывает российскую приверженность сирийскому президенту Башару Асаду и его вооруженным силам с желанием Москвы усилить свой рычаг воздействия на Североатлантический альянс во главе с США, господствующий в большей части Европы. «Придя на помощь старому союзнику на Ближнем Востоке, Россия могла обеспечить себе новый стратегический вход в яростно оспариваемый европейский театр», — говорится в статье.

«Российский президент Владимир Путин устанавливает долгосрочное военное присутствие в Средиземноморье, отчасти чтобы оспорить способность США свободно действовать и чтобы подвергать угрозе южный фланг НАТО», — цитирует журналист доклад, авторами которого являются аналитики Чарльз Фраттини III и Женевьев Казагранде.

Россия «направила — по состоянию на 5 июля — масштабные военно-морские ресурсы, включая 15 военных кораблей Черноморского флота, на развитие Постоянного оперативного соединения ВМФ РФ на Средиземном море», говорится в статье. «Корабли базируются у прибрежного сирийского города Тартус, в котором Москва добилась разрешения от Дамаска держать базу ВМФ еще почти полвека. Российские военные суда и подлодка в Средиземноморье уже выпускали продвинутые сверхзвуковые крылатые ракеты «Калибр» по позициям ИГИЛ* в Сирии, — продолжает автор. — Такие же вооружения с возможным ядерным зарядом могут вскоре оказаться в пределах досягаемости натовских мишеней, если этого уже не произошло».

«Что касается российской операции в Сирии, я думаю, она безусловно связана с желанием Москвы проецировать силу в большем масштабе в регионе в целом», — сказал изданию Нил Хауэр, старший аналитик в SecDev Group (Канада), который подчеркнул предстоящие ремонтные работы на российской базе ВМФ в Тартусе и на базе ВВС в Латакии.

«В то время как соперничество России и НАТО разворачивается в Балтийском море и в других частях Европы, последняя может быть застигнута врасплох расширяющейся российской сферой влияния, напоминающей о наследии Москвы советского времени», — говорится в статье. «Путин уже создал некоторые стратегические условия в таких странах, как Ливия, Египет, Йемен, — отметила в интервью изданию Женевьев Казагранде. — Что Россия делает весьма неплохо на Ближнем Востоке, так это извлекает выгоду из возможностей в плане долгосрочной перспективы».

Роберт Де Ниро публично обругал президента США

Роберт Де Ниро Произошло это во время торжественной церемонии вручения театральной премий Tony Award.
Представляя награду популярного американского музыканта Брюса Спрингстина, Роберт Де Ниро буквально послал со сцены действующего главу Белого Дома «на три буквы», что вызвало бурные овации со стороны присутствовавших звезд и простых зрителей. Редакторы транслировавшего церемонию в прямом эфире телеканала CBS успели заглушить слова голливудского ветерана специальным сигналом. Официальные представители администрации США пока не прокомментировали этот инцидент.
Отметим, что Де Ниро является последовательным критиком не только Дональда Трампа, но и всей системы власти в нынешних США, а также их внешней и внутренней политики. Так, выступая в мае 2017 года перед студентами Brown University, актер сказал, что, если ранее «США можно было охарактеризовать как «вдохновляющую драму», то теперь они, скорее, «тупая трагикомедия».
Напомним также, что Роберт Де Ниро по итогам 2017 года стал самым высокооплачиваемым актером американского телевидения.
Источник: https://kinoafisha.ua

Кофе: секрет пользы напитка

Кофе В медицинской литературе регулярно появляются сообщения о пользе кофе; и две свежие статьи, опубликованные в Annals of Internal Medicine – из той же серии.
Обычно в таких случаях речь идет о статистических работах, и две главные претензии, которые им предъявляют, это небольшой объем данных – в том смысле, что анализ проводили среди не очень большого числа людей, и данные охватывают небольшой отрезок времени.
К статьям в Annals of Internal Medicine и то, и другое вряд ли относится. В первой из них речь идет о том, что те, кто пьет кофе, живут дольше тех, кто кофе не пьет, – или, иными словами, тех, кто пьет кофе, проблемы со здоровьем реже доводят до преждевременной смерти (при этом, разумеется, учитывали разнообразные вредные привычки, образ жизни и т. д.).
В целом, по словам авторов работы, у любителей кофе лучше работают печень и иммунитет, и вообще у них более здоровый обмен веществ.
Статистика охватывает свыше полумиллиона человек из десяти европейских стран; данные собирали на протяжении шестнадцати лет.
Во второй статье статистика поменьше, но все равно довольно велика – свыше 185 000 человек в возрасте от 45 до 75 лет на момент начала исследования, само же исследование длилось с 1993 по 2012 гг. В этом случае все происходило в США, но авторы работы сделали так, чтобы статистический анализ охватывал четыре этнические группы: кроме белых европеоидов тут были афроамериканцы, выходцы с Гавайских островов, латиноамериканцы и осевшие в США японцы.
Результат оказался тот же: те, кто выпивает чашку кофе в день (а особенно – те, кто выпивает 2–3 чашки), реже болеют диабетом второго типа, онкозаболеваниями, синдромом Паркинсона и т. д.– и, соответственно, дольше живут.
Насчет того, в чем кроется секрет кофе, есть разные предположения, все-таки разнообразных веществ в нем довольно много, и считается, что кофеин тут не главное; но, как бы то ни было, с медицинской точки зрения кофе становится все полезнее – в том смысле, что мы получаем все больше тому научных доказательств.
Источник: weekend.rambler.ru

Топ-10 продуктов, которые гарантированно отложатся в жир

финик

 Отныне главные виновники за обрюзгшие тела — это углеводы. Но у всего в этом мире есть своя темная и светлая сторона, и когда врачи бойкотируют углеводы, они должны вносить ясность всего одним словом: быстрые. 

Классифицировать их подобным образом позволяет их моментальное расщепление, что означает отнюдь не полную аннигиляцию, но смену состояния под контролем не знающего усталости инсулина: теперь это ваш лишний вес. И понять, как сильно вы нагружаете поджелудочную железу, можно по гликемическому индексу, который присвоен всем продуктам: чем он выше, тем скорее углеводы перестроятся в жировую прослоечку. Позавидовать счастливым обладателям такой кольчуги можно разве что в холода, но пока вы еще способны подниматься по лестнице без отдышки, обратите внимание на список продуктов, на которые стоит наложить табу.

— Сахар —

  • Топ-10 продуктов, которые гарантированно отложатся в жир

    Между словами «сахар» и «углеводы» тянет поставить знак равенства, и тому есть оправдание – продукт состоит из них на все 100%. Попадая в организм, сахароза моментально усваивается, расщепляясь на фруктозу и глюкозу, питая наш организм и придавая нам сил и бодрости, что с одной стороны хорошо и делает сахар обязательным продуктом. С другой же стороны, для каждого продукта есть своя норма потребления, и у сахара она составляет 60 грамм в сутки для мужчины и 50 — для женщины. Наше тело снабжается сахаром не только в виде белых крупиц, но и через другие продукты. Излишки неизбежны, и они стремительно откладываются под кожу в виде жира.

  • — Крахмал —

Топ-10 продуктов, которые гарантированно отложатся в жир

В разговоре о вреде крахмала и его участии в образовании ненужных килограммов надо четко разделять понятия. Как к естественной углеводной составляющей риса, кукурузы, орехов, бобовых и картофеля и других продуктов, к крахмалу претензий нет — он придает нам сил, стабилизирует иммунитет и препятствует воспалительным процессам. Другое дело — рафинированные и модифицированные крахмалы, входящие в состав майонеза, хлебобулочных изделий и десертов. В промышленных условиях крахмал утрачивает ряд своих полезных свойств и обзаводится массой вредных, что потом выливается в атеросклероз, гормональные сбои и лишний вес.

-Пиво-

Топ-10 продуктов, которые гарантированно отложатся в жир

Массивный пивной живот справедливо зовется таковым. Всякий раз, когда вы планируете провести вечер с трехлитровым ПЭТом разливного пива, помните о том, что наше тело расценивает его как топливо. И как всякое топливо, пиво выбрасывается из организма, в отличие от не всегда полезной закуски, которую тело облачает в подкожный жир и бережет до тяжелых времен. Кроме того, солод, без которого пиво — не пиво, входит в верхнюю десятку по значению гликемического индекса.

— Белый хлеб —

Топ-10 продуктов, которые гарантированно отложатся в жир

В какой-то момент поборники здорового образа жизни и им соболезнующие впали в истерику и принесли в жертву весь хлеб без исключения. От диетологов потребовалось восстановить справедливость: угроза складок на животе напрямую исходит только от белого. В процессе производства зерно лишается оболочки и зародыша, то есть всего хорошего, что у него было. Для нас же остаются крахмал, пустые калории и быстрые углеводы с нулевой пользой.

— Выпечка —

Топ-10 продуктов, которые гарантированно отложатся в жир

Боретесь за рельефный торс? Вашего права вето заслуживает и сладкая выпечка. Булочки, печенье, рогалики, штолики, круассаны, пироги и торты, по сути, вложили в силу своего удара многое из того, что было названо выше. Ничто из перечисленного не обходится в приготовлении без пшеничной муки, модифицированного крахмала и сахара, и выводы напрашиваются сами собой.

  • — Газированная вода —

    Топ-10 продуктов, которые гарантированно отложатся в жир

    В диетической газировке меньше калорий, чем в обычной? Не бог весть какой аргумент, если учесть присутствие в составе искусственных подсластителей, в частности таких, как аспартам. Есть исследования, оспаривающие его право считаться здоровой альтернативой сахару, и их результаты показывают, что выброс инсулина под давлением аспартама сопоставим с тем, что происходит от простого сахара и уже упомянутого белого хлеба. А там, где инсулин — там и жировой пояс на талии.

    • — Искусственное пюре —

      Топ-10 продуктов, которые гарантированно отложатся в жир

      За то время, которое нам экономит пюре, работающее по схеме «просто добавь воды», мы расплачиваемся своим здоровьем. Заварное пюре удобно располагается жировыми отложениями примерно там же, где и белый хлеб, солод, печенье и другие вредные углеводы. В целом это распространяется на все продукты, прошедшие промышленную обработку.

      • — Манная крупа —

        Топ-10 продуктов, которые гарантированно отложатся в жир

        Диетологам чуждо все, что мы любим и во что свято верим, в том числе сытная и вкусная манная каша. В детском саду от нас утаивали, что манка — это побочный продукт переработки пшеницы. Само по себе суть месиво из углеводов, манка, щедро укомплектованная молоком, сахаром и маслом, становится чрезвычайно питательным и калорийным продуктом. Далее все происходит по отработанной схеме «углеводы-инсулин-глюкоза-лишний вес», но попробуйте включить манную кашу в рацион детей на регулярной основе, и к риску получить тучного ребенка добавится еще и рахит.

      • — Шоколад —

        Топ-10 продуктов, которые гарантированно отложатся в жир

        Не новость: шоколад полнит. Он, как и все остальные популярные десерты — это быстрые углеводы. И те индивиды, для которых съесть пару-другую коробок конфет — тривиальная будничная задача, должны быть серьезно подготовлены ко встрече с неизбежным: купить диван или кресло пошире, собрать все необходимые предметы в поле зрения, чтобы не волочь к ним свое тело лишний раз, и тому подобное.

      • — Финики —

        • Топ-10 продуктов, которые гарантированно отложатся в жир

          Рекордсмены по значению гликемического индекса, высушенные плоды финиковой пальмы — прямая противоположность того, чем они были в своем свежем и полном воды прошлом. Без воды финики — это сладкая масса из пищевых волокон и быстрых углеводов, и с каждым проглоченным плодом вы приближаете потребность в консультации от диетологов.

«Укртрансгаз» не примет участие в крупном тендере в Грузии

Укртрансгаз

Украина, вероятнее всего, не будет принимать участие в тендере по строительству подземного хранилища газа (ПХГ), который объявило АО «Грузинская нефтяная и газовая корпорация» (GOGC, Грузия). объявило открытый международный тендер на строительство и ввод в эксплуатацию первого на территории страны подземного хранилища газа (ПХГ).

Вчера ряд СМИ сообщили, что украинские компании заинтересованы принять участие в этом тендере. По данным Delo.UA наиболее вероятным отечественным претендентом мог стать филиал «Укргазпромбуд» ПАО «Укртрнасгаз» (УТГ), который имеет подобный опыт.

«По сути Вашего запроса сообщаем, что в ПАО «Укртрансгаз» не поступали приглашения от АО «Грузинская нефтяная и газовая корпорация» по участию в тендере на строительство и ввод в эксплуатацию ПХГ», — говорится в ответе пресс-службы УТГ на запрос Delo.UA.

Кроме того, в сообщении компании уточняется, что основной функцией филиала является выполнение строительных и ремонтных работ на магистральных газопроводах, и сейчас он загружен на 100%. «Филиалом выполняются работы по модернизации участка газопровода «Уренгой-Помары-Ужгород» длиной 50 км», — уточняется в ответе пресс-службы.

Также необходимым технологическим условием при строительстве ПХГ является выполнение большого объема работ по бурению скважин. «Филиал ПАО «Укртрансгаз» не специализируются на выполнении такого типа работ, поэтому не обеспечен соответствующей спецтехникой и специалистами», — акцентируют в пресс-службе, добавляя, что с учетом вышеизложенных обстоятельств, ПАО «Укртрансгаз» на данный момент не планирует участвовать в этом проекте по строительству ПХГ.

ПАО «Укртрансгаз» — оператор газотранспортной системы (ГТС) Украины и оператор украинских подземных хранилищ газа (ПХГ). Его основной задачей является эксплуатация ГТС и комплекса ПХГ с целью предоставления услуг транспортировки и хранения природного газа, одной из ключевых задач компании также является обеспечение их бесперебойной работы.

Строительство первого в Грузии ПХГ планируется близ Тбилиси на южном своде бывшего Самгорского нефтяного месторождения (Восточная Грузия). Все связанные с этим работы (включая закупку услуг и товаров) будут осуществляться в соответствии с правилами закупок международных финансовых институтов, которые частично финансируют данный проект.

Заявки на участие в тендере будут приниматься до 14 августа 2017 года.

Начать строительство подземного хранилища газа планируется в первой половине 2018 года, а завершить — к 2021 году, когда объемы поставляемого Грузии газа с азербайджанского месторождения Шах-Дениз будут значительно увеличены.

Как сообщалось, в апреле 2016 года французская Geostock SAS завершила работу над технико-экономическим обоснованием (ТЭО) строительства в Грузии ПХГ, в котором можно будет хранить до 280 млн куб. м кубометров природного газа, что составляет примерно 15% нынешнего общего годового потребления страны и позволит отрегулировать сезонный дисбаланс в газоснабжении страны. Согласно ТЭО проекта, его стоимость составляет $250 млн.

Грузия, которая ежегодно потребляет более 2 млрд кубометров природного газа, почти полностью зависит от его импорта. Основным поставщиком газа в республику является Азербайджан.

Осовременивание пенсий продлится до 2021 года, – Рева

Осовременивание пенсий продлится до 2021 года, – Рева Процесс осовременивания пенсий завершится к 2021 г. Об этом заявил министр социальной политики Украины Андрей Рева, сообщает пресс-служба министерства.
«Мы не можем в один шаг преодолеть 11 размеров средней заработной платы, на основе которых рассчитывались пенсии. Первый шаг будет касаться 5,6 млн пенсионеров — это те, кому пенсии назначались с 2008 г. по 2014 г. В 2019 г. пенсии будут осовременивать тем, кто шел на заслуженный отдых в 2015- 2016 гг. по уровню 2018 г. И так далее…», пояснил министр.
К тому же уже с 2021 г., по словам Ревы, начнется нормальный процесс индексации (повышение пенсий соответственно увеличению показателя инфляции и росту уровня средней зарплаты), что позволит избежать возврата к разрыву между размером выплат новым пенсионерам и тем, кто выйдет на пенсию на год раньше. Сегодня такие разрывы в размерах пенсий достигают трех и более раз.
Что касается индексации, то в проекте закона о пенсионной реформе предусмотрено, что с 2021 г. индексация будет проводиться автоматически в размере не менее, чем на 50% от уровня инфляции и не менее, чем на 50% от уровня средней заработной платы.
«За пять месяцев текущего года фонд оплаты труда в Украине вырос на 37%, то есть на столько выросла средняя заработная плата, — отметил Рева. — В прошлом году мы планировали, что нынешний размер средней заработной платы составит 6,3 тыс. грн, однако уже в апреле она составляла 6,7 тыс. грн. Правительство пересмотрело прогнозные показатели на 2017 г. и вычислило, что в конце года средняя заработная плата составит 7104 грн».
Рева также отметил, что проект закона о пенсионной реформе, который уже был поддержан Верховной Радой в первом чтении, ждет завершающий этап в сентябре. «Это должно произойти в первой половине сентября, чтобы уже с 1 октября запустить процесс осовременивания пенсий», — резюмировал Рева.
13 июня Верховная Рада 13 июля одобрила в первом чтении правительственный проект пенсионной реформы. Проектом закона предложено провести осовременивание размеров пенсий, назначенных в прошлые годы с учетом показателя средней заработной платы за 2014, 2015, 2016 годы (3 764,4 грн.) и с применением величины оценки одного года страхового стажа в размере 1%.
Источник: liga.net